También se le llama Avena integral. Puedes consumirla cruda, tostarla o cocinarla a fuego bajo. Combina perfecto con canela, manzana, fresas o la fruta que escojas. Puedes endulzarla con miel o dejarla tal cual! Tu escoges!
Regula el nivel de colesterol y azúcar en la sangre, mejora la digestión y ayuda al sistema nervioso. Ayuda a perder peso y es una gran fuente de energía.
